不妊に悩む人のためのヨガ・気功
不妊の原因はさまざまあり、一つだけのこともあれば、いくつもの要因が重なって不妊になっている場合などががあるのではないでしょうか。また、ストレスやホルモンバランスの乱れ、骨盤の中の血が滞っていたりということも不妊の原因になると思います。不妊治療に通っていること自体がひどいストレスとなってしまうと言うことも良くがあるのではないでしょうか。
そんな時には、自分のもつ自己免疫力、自然治癒力を高める効果があるといわれるヨガや気功などを行なってみるといいでしょう。ヨガを行なうことにより、瞑想によるリラクゼーション効果や血液の巡りが良くなる、ホルモンのバランスが調整されるなどの効果が期待されます。ヨガには生理不順、不妊、冷え症、ホルモンバランスに有効なポーズががあるのではないでしょうか。
また、不妊症の体質改善に気功もとても有効なものと考えられます。気功のゆったりとした呼吸、ゆったりとした動きの一連の運動の中で、心身ともにリラックスして気・血・水の流れをスムーズにし、自然治癒力を高め、ホルモンのバランスを整えてくれる効果が期待できます。気功によって全身の気の滞りと抹消の血流を改善することで、不妊の原因ともなる冷えを解消することができます。不妊治療に疲れたときは、ヨガや気功でリラックス＆リフレッシュしましょう。
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